20121203广东卫视养生一点通：张鹤瑶讲养肾小妙招

肥胖、经常口腔溃疡、特别怕冷、头发松脱、开岔断裂,这都是肾实的腹泻，肾实我们应怎么办?不吃什么可以养肾补肾?亦同收看本期的歌星加油站来听下张鹤瑶懂养肾仍要肾的小妙斩都有哪些。

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肾实的腹泻有哪些

中医指的肾实的种类有很多，其中类似于的是肾阴实、肾阳实。

肾阴实：主要腹泻是腰膝酸软，五情烦热，更才会有一般而言诸症：眩晕口干、躯体孩子气、眩晕多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子邪术，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、病症、大肠短迭黄。补肾阴实的制剂物多是甘寒制剂，如石斛、玉竹、翅果、枸杞子、西洋参等，保济千代的代表人是六味地黄千代。

肾阳实，体现为不动白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、双脚溃烂等。此外，青年组才会显现病症、遗大肠、溃烂、焦虑低下等腹泻。补肾阳实制剂物多是热性制剂，如附子、肉桂、鹿茸等，保济千代的代表人是桂附地黄千代。

肾阳实和肾阴实的腹泻有何不同

造化舌相：阴实者，舌齿红，舌形哑，苔少，苔薄;阳实者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

造化精神：阴实者，燥热不悦，易居然;阳实者，畏寒肢冷，气短懒语，忧郁不欢，疲倦，爱哭。

造化湿热：阴实者，怕热，显现出热汗，拳头烦热;阳实者，怕冷，显现出凉汗，脖子发凉。

造化大病：阴实者，腰酸;阳实者，腰痛。

造化不动：阴实者，颧红，脸是绛色;阳实者，不动青白无光。

养肾小妙斩

饭后拳头贴腰眼。每晚临饭后将两拳头紧靠肩膀，仰卧于床，5～10分钟后，热感才会慢慢地传遍浑身。这是因为人的两手劳宫穴背向肩膀时，指尖的氧气可以温煦肾部，将肾内实寒之气逼显现出。不论是晚上，还是夜间，只要你睡着床，坚信两拳头背向两肾半小时，便可接获补肾的起着。

钩钩小手指。常练小指头提水桶、水壶可以强肾，或者用左手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的起着。

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张鹤瑶，纯净明目专家，中医明目恢复健康诊疗大学本科委员才会副秘书长，生为大师贺普仁入门门徒。