痛经的原因和防治措施有哪些

对痛经，这类疾病是很多女性朋友都比较他担心的疾病，对这类疾病，如果得不到及时的医治就会影响到，患者的工作和学习，所以大家在平时1定要注意自己的生活和饮食，采取1些有效的措施，要减缓这类疾病的症状，以避免致使更多的不利的影响，下面给你讲大家详细的介绍1下这类疾病的缘由和防治措施都有哪些。

1. 痛经患者在经前3⑸天内饮食，宜以平淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。这是对痛经的预防方式之1。

2. 痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧愁和烦恼。心理上压力的减轻能减缓子宫痉挛的程度，从而减缓痛经。

3. 痛经患者还要保持大便通畅。由于便秘可引发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

4. 痛经的预防需忌1切生冷食品，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。忌不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

引发痛经的缘由又是甚么呢

1、子宫内安置了避孕环，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，致使痛经加重。这是引发痛经的缘由之1。

2、女性吸烟也是常见的引发痛经的缘由，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，由于吸烟常会造成血管收缩而致使缺血产生疼痛。

3、月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与引发痛经的缘由有明显的相干性。初潮年龄偏小者痛经产生率较高，同时痛经表现的程度也更加严重。

4、引发痛经的缘由还与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

5、在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活;有很多性伴侣都是常见的引发痛经的缘由。

通过我们详细介绍，相信大家对痛经这类疾病都有了更深入的认识，而造成这类疾病的缘由也都有了1定的，正确的认识啊所以在平常的生活当中，1定要有效地减缓这类症状的产生，要养成良好的生活和饮食习惯，注意自己的生活事项，公道的进行饮食，在女性的经期，不要吃1些水果。阔别这类症状的困扰。

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