月经周期计算 女性如何计算自己的周期？

说到月经周期，我们必须知道发生了什么，但说到如何计算，许多朋友可能有点困惑，为什么会发生这种情况？如何计算月经周期，下面的小边将教你如何计算月经周期，你的朋友可以试试，非常有效。

正常月经的时间

正常情况下月经周期为28～35天，月经周期的长度因人而异，提前或错误7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不能视为月经不调。

计算月经时间

从月经的第一天到下一次月经的第一天，计算一个完整的月经周期。一般来说，这个周期是一个月计算的，但实际上因人而异。

出血的第一天是月经周期的开始，两次月经的第一天间隔称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经时间。

有些妇女只计算月经的清洁时间，所以她们可能会认为月经周期缩短了。临床上，一些妇女经常抱怨月经异常，每月月经两次。事实上，仔细计算，月初和月底一次也很正常。

出血的第一天是月经周期的开始，两次月经的第一天间隔称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经时间。

有些妇女只计算月经的清洁时间，所以她们可能会认为月经周期缩短了。临床上，一些妇女经常抱怨月经异常，每月月经两次。事实上，仔细计算，月初和月底一次也很正常。

正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不能视为月经不规律。最后一次月经是指接近医疗的月经，应从出血第一天计算。

但需要注意的是，最后一次月经是指月经的持续时间和数量与通常相同，不要误认为异常出血是月经。这种出血通常比月经少，时间短或延长，或失去月经的规律。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在20-60毫升内，以第2-3天多。月经血一般为暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液和上皮细胞。

一般来说，女性在月经期间没有症状。少数人可能会有下腹或腰骶部坠落、肿胀、疼痛、便秘或腹泻、头痛等不适。一般来说，它不日常工作、学习和生活。

卵泡期

从月经来潮的第一天延伸到排卵前(LH)高峰前一天，这段时间大概是12-22天，由于每个人的体质不同，以下是平均28天周期为例：

月经继续3-5大约在第七天，垂体会分泌激素来刺激卵子的发育。当卵子成熟时，垂体开始分泌雌激素(estrogen),刺激一组3~30这些卵泡是在前一个周期后几天补充的，以加速生长FSH当水平下降时，选择补充卵泡中的一个作为排卵，成熟后立即派出，其余进入衰退，第一阶段结束。

黄体期

每个人的时间大致相同，即从排卵日到下一次月经，通常在排卵后的两周，即大约14天，是月经日。