月经不调肾水不足吃什么

　　女性月经不调与肾水不足有很大关系，因此在平时要注意合理安排饮食，应该多吃一些可以补肾养肾的食物。那么，月经不调肾水不足吃什么比较好呢？今天就为大家详细介绍一些民间常用的治疗月经不调肾水不足的食疗方，希望大家看完之后能从中受益：

　　1、黑糯米粥：此种粥的作用为补血调经、养血安神、温肾健脾，对月经不调和肾水不足都具有非常好的调养效果。要准备的主要制作材料是大枣、桂圆、黑糯米、红糖等各适量，把这些材料处理好后一起放入锅中，加适量水煮成的粥状，在服用时根据口味添加适量红糖即可。

　　2、莲藕木耳老鸭煲：这种食疗方的作用是滋阴清热、养肾健脾、凉血止血、润肠通便，可治疗阴虚内热导致的月经不调。要准备的主要材料为鲜莲藕、黑木耳、老鸭、精盐、生姜、黄酒。制作时，先把莲藕洗净，去皮后切块待用，黑木耳洗好用温水泡发。先把处理干净的老鸭放入锅中，加入生姜、黄酒、水等煮到八成熟，放入准备好的莲藕、黑木耳等继续煮，等熟烂后加入精盐调味即可食用。

　　3、山药栗子猪肚煲：这种食疗方的作用为健脾和胃、益肾调经，因此对月经不调和肾水不足同样具有治疗效果，组方成分为鲜山药、栗子、猪肚、生姜、料酒、精盐。制作时，先把鲜山药洗净之后去皮，再次洗净切块待用。栗子去掉内皮和外皮，洗净，猪肚处理干净后切块，先放入锅中，加入调料以及清水适量，煮到八成熟后放入准备好的山药、栗子等煮到熟烂，加精盐调味即可服用。

　 以上就是今天为大家介绍的月经不调和肾水不足可以吃的一些食疗方了，希望大家看完后对月经不调和肾水不足的治疗有所帮助。最后要提醒女性朋友们，在治疗期间还应该注意调整好精神状态，千万不能有太大的精神压力，才能加快康复速度。