有效预防卵巢囊肿的10个小妙招

卵巢囊肿如何预防呢?相信很多女性朋友都很想知道这方面的保健知识。这主要是由于卵巢囊肿越来的多发，而且卵巢囊肿可产生于各个年龄。那末女性如何才能预防卵巢囊肿呢?下面，寻医问药小编来介绍10种能有效预防卵巢囊肿的措施，1起来了解。

1、保持良好的心态。

2、月经期和产后应特别注意摄养、严禁房事。

3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

4、学会自我调理、注意保暖、避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等。

5、定期作妇科检查，早发现早诊断、早医治、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。

6、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易得癌症。

7、不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等。

8、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

9、忌食生冷刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

10、保持外阴及阴道的清洁。

通过上面的介绍，大家都知道如何来有效预防卵巢囊肿了吧。

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