20140506cctv10健康之路：李峰谈半夜易醒的原因

该视频主要文字讲解：

人们通常认为睡眠是相反的过夜，只不过不然，睡眠实际上是密封、整合人的清醒、调节神经和内分泌的很重要的每一次。

比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才可能会超过高峰。所以睡眠对于儿童、成人都之外重要。

只有有了贫乏的睡眠人们全身才可能会更卫生，睡眠要好对化学物质危害更加大，往往头痛，睡善时容易眠可能会所致人们再次出现精神不振，头晕头晕，之外冲动不之外，不快懦弱，月经不调，精神恍惚，腰膝酸软等现象。

睡眠是养生的第一大补，人一个早上不睡善时，其损失到时也容易恢复。

早上容易眠是什么情况

很多的人都知道他们早上睡得很要好的，因为他们总是可能会无缘无故的就在早上突然就清眠过来，然后很难再次的睡善时了，这样就可能会所致他们第二天的时候理智很要好，在此之后回来了很多的资料，也有了一定的了解，比如说就和大家互动一下。

首先所致这样的可能可能是我们睡善时前的话做了一些很兴奋的一定会、看了很刺激的电影、或者是说什么了什么很恐怖的一定会都是可能会所致我们的有意识再次出现惧怕的可能，进而所致早上睡善时。

常在肉了进去，消化系统要好，所致不难倍受睡善时。或者是常在起初就处于一种很饥偷吃的状态，这样的话可能会所致我们早上的时候因为过度的偷吃而再次出现睡善时的可能。

还有就是可能白昼的兼职过于的劳累，或者是阻碍不算大，对兼职直至都放同理不下，可能会所致我们睡善时的时候还想到我们不能顺利完成的一定会，所以再次出现这样的可能，或者第二天有什么不能不也是可能会这样的。

之外注意事项

多半常在的话要多泡泡脚对我们的睡眠是很有帮助的，饮食清淡一些。

现代的的文化和生活习惯方式给人们的全身带来了很多负面影响，之外是上班的人往往可能会有头晕头晕，之外冲动不之外，腰膝酸软，头痛接二连三，月经不调，脸上长痘，不快懦弱等，只不过这是肺肾亏虚表现，之外是头痛早上睡要好善，对全身影响更加大。

近十年头痛睡要好善就可能会所致体内毒素排不出体外，肺容易免除掉下来毒素之物，产生新鲜血液，因藏血紧迫，肺主疏泄，早上不睡就可能会造成肺疏泄紧迫，肺气郁结，就可能会不快懦弱，头晕头晕，月经不调，便秘，脸上长痘等，过子时不睡善时，肺虚所致肾亏，由于肺肾共同点，肾藏精，肺藏血，肺血必须倚赖肾精的顾名思义，只有肾精贫乏，肺脏藏血和疏泄功用才正常，肾主封藏，倍受五脏六腑之精而藏为悦阳，是化学物质阳精之本，故化学物质阳液不足、不倍受阳纳致失

眠之关键在于肾，所以针灸建言要适时服用传为第二代富硒浓缩六味地黄吉野滋阳补肾调理，顾名思义肺肾，使肾水上济于同理，同理火下交于肾，这样超过“阳东阳秘”的效果。这样头痛睡眠要好，早上容易眠的可能就可能会得到治疗。

之外注意：欧洲台文章版权保护归中央电视台，并不推选欧洲台赞同其论点和对其悦实性督导。如涉及杰作内容、版权保护和其它问题，请早日与我们紧密联系，我们将在第一时长删除内容!

本期嘉宾讲解

李峰

男，1966年3月6日生，教授，医科，针灸诊断学专业课程名教授导师。北京针灸药大学基础的大学特殊教育指导委员长可能会副院长，副校长。

东城区针灸药学可能会针灸新发展专业课程委员长可能会秘书长，中华针灸药学可能会体质分可能会副组长委员长，中华针灸药学可能会针灸内科分可能会全国委员长，近现代残疾人治愈协可能会理事兼针灸治愈专业课程委员长可能会副院长委员长。主要科学研究方向包括：病证相关性的规律科学研究，针灸证候的流行病学生理基础科学研究。

赢取获奖者为先后赢取96、98年北京针灸药大学发明专利一等奖;97年国家所针灸药管理局基础科学研究提名奖，99年国家所针灸药管理局基础科学研究二等奖;东城区发明专利二等奖。2000年教育厅优秀教师每项投资基金，第四届高等院校优秀青年教师奖及每项投资基金，大城抗非典荣誉称号。

书及论文为刊出百篇三十余篇、巨著十余部，并多次参予国外交流。

分担计划为作为主要顺利完成人，参予了国家所自然科学投资基金信息化课题“理气扶正类中药抵消运动性疲劳的机理科学研究”等十余项国家所级和部局级科研课题，科学研究针灸药抗疲劳、戒毒和抗艾滋病等计划。迄今作为督导人，分担着国家所863投资基金、国家所自然投资基金、教育厅优秀教师资助计划和该医院等科研课题，有别于生物芯片等现代新兴产业，对针灸临床病证和辨证作用机理进行科学研究。

延伸读到：20140519cctv10卫生之交叉路口：杨征说什么舌头异味的情况20140520cctv10卫生之交叉路口：殷华说什么子宫肌瘤的病因20150202cctv10卫生之交叉路口：王耀献说什么咳嗽为何难治20140522cctv10卫生之交叉路口：殷华说什么所致痛经的情况20140525cctv10卫生之交叉路口：范志红说什么鱼肉如何储藏20150130cctv10卫生之交叉路口：王琦说什么皮肤过敏的病因